顔のくすみにヘッドマッサージは効果ある？

2022.06.11

顔がくすんでいると言われたら

最近、顔がくすんでない？

仲のいい友達や、気になる異性にそんなことを言われたらショックですね。

「くすむ」とは、色が黒っぽくなって地味に見えること。
どんなにバッチリメイクしても、顔そのものの色がくすんでいたら効果は半減です。

では、顔の肌がくすむ理由は何でしょう。

原因はいくつかあります。

よく知られているのは、乾燥でしょう。

皮膚がカサカサになると当然、つやがなくなり、健康的な肌色が失われてしまいます。

また、病気や喫煙、ストレス、紫外線、加齢などで肌そのものが変質してしまうこともあります。

そして、忘れてならないのが血行です。

血液の流れが良好であれば、肌はつやつやしたピンク色を保っていられます。

逆に、血行が滞ってしまうと、いわゆる血色の悪い肌になるんです。

血行不良の改善が大事

このように、肌がくすんで見える原因はいくつかあり、必要な対策もそれぞれです。

もし、顔色が黄色っぽくくすんでいるとすれば、内臓疾患を疑ってみるほか、喫煙、ストレスなどの生活習慣を改善する必要があります。

また、カサカサ肌によるくすみであれば、日頃のスキンケアの見直しが第一。
日常使っている洗顔料を変えてみたり、化粧水や乳液で保湿したりするのも一つの方法です。また、紫外線を浴びすぎることも乾燥の原因となります。

一方、血行不良によるくすみの場合、頬を膨らませたり、目を大きく開けたり閉じたりする顔の運動が改善に役立つことが知られています。

ただ、顔の血行ばかりでなく、ウオーキングや軽いジョギング、ぬるめのお湯でゆっくり入浴するなどして、体全体の血行を良くすることにも心がけてください。

顔と頭皮はつながっている

さらに、意外と知られていないのが顔と頭皮の関係です。

当然のことですが、顔と頭の皮膚はつながっています。筋肉にもつながりがあります。

さらに、頭皮と顔の皮膚に張り巡らされた毛細血管は、もとをただせば頸部の動脈から枝分かれしてきたものです。

つまり、末端である頭の血流が悪くなると、根本でも渋滞が起こってしまうということです。

ですから、顔の血流を促進するには、頭の皮膚を動かして血行を改善する、いわゆるヘッドマッサージに一定の効果が期待できます。

マッサージする際には、頭皮全体を動かすほか、頭頂部の百会（ひゃくえ）などツボを意識して行うのが効果的。

ただし、あまり強く押しすぎず、指の腹で優しく刺激するようにしてください。

ルが開いた状態となります。

この状態で髪を強くこすって洗うと、キューティクルは傷付き、つやが失われたりパサパサしたりと、髪が傷む原因になります。

ドライヤーやへアイロンの熱ダメージ
髪のキューティクルは、熱に弱いもの。ドライヤーやヘアアイロンなどの熱をあてることでも、キューティクルはダメージを受けてしまいます。
ドライヤーやアイロンなどを使うときはなるべく短時間で済ませ、1ヵ所に熱をあて続けないようにするのが大切です。

自然乾燥
濡れてキューティクルが開いた状態の髪を放置すると、髪に必要な潤いやたんぱく質がどんどん失われてしまいます。

ドライヤーの熱もダメージを与えると紹介しましたが、自然乾燥ではさらに髪が傷んでしまうため、なるべく早くドライヤーで乾かすことが大切です。

髪に水分が残っていると雑菌が繁殖するため、かゆみやにおいも発生しやすくなってしまいます。

また、髪が濡れたまま寝るというのも、枕と髪の摩擦が原因で、キューティクルが傷付いてしまいます。

紫外線
髪の毛も、紫外線を浴びるとダメージを受けます。人の体の部位で最も太陽に近い髪や頭皮は、肌が受けるダメージよりもかなり大きいのです。特に、紫外線量の多い夏に髪の日焼け対策をしていないと、どんどんダメージが蓄積されてしまいます。

対策とは？？
シャンプー前に髪の毛をといてあげることも大切です。
毎日のシャンプー前には、乾いた状態でブラッシングをすることもいいと思います。

髪が絡まりやすいと、濡れることでさらに絡まりやすくなってしまいます。

事前に目の粗いブラシや手ぐしで、髪のもつれを解いておきましょう。

ブラッシングをしていて髪が引っ掛かった場合は、無理矢理通そうとせず、一度ブラシを抜いてあげてください。
毛先から少しずつ絡まりを解いていけば、髪や頭皮への負担もなく、ダメージも少なくて済みます。それでも絡まりやもつれが解けにくいときは、洗い流さないタイプのトリートメントやオイルなどを使って髪の表面を滑らかにして、髪の通りを良くしてあげてください。

ドライヤーの前にはしっかりとタオルドライを
ドライヤーをする前は、あらかじめタオルでできる限り髪の水分を取っておきましょう。

熱によるダメージを抑えるためにも、できるだけ短時間で髪を乾かしてください。

そして乾かす際は、髪からドライヤーを20cmほど離した状態をキープするように。

髪の根元に重点的にドライヤーをあてると、早く乾きやすくなります。

アウトバスのトリートメントの使いわけもポイント
お風呂から出たときに使う、洗い流さないタイプのアウトバストリートメント。

ダメージを補修してくれる物やドライヤーなどによる熱や紫外線から髪を守る物など。

髪の悩みや傷みの原因に応じて使い分けることが大切です。
皆様もしっかり綺麗な髪の毛にしていきましょう！

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