冬は頭皮の乾燥の時期！

こんにちは！ALPHAのハナです！

冬になるとどうしても頭皮の乾燥が気になる方が居られます。


本日はどうして頭皮の乾燥が酷くなるのかその原因をご説明させて頂きたいと思います。


冬は頭皮の環境がゆるぎやすいです
 
1つの原因がこの季節の空気の乾燥です
乾燥する季節は肌があれやすいですが、頭皮にも良くないです。


皮脂の分泌のバランスが崩れたり、バリア機能がみだれ外部からの刺激が弱くなります。
冬場は湿度が低い事が多く、暖房を使用する事によってさらに乾燥します。
 
毎日のシャンプーにも注意が必要です!!
 
寒いからといってシャワーの温度を高くしてしまうと
頭皮が刺激され、痒みがでやすくなります。
シャワーの温度は38度から40度がベストです！
シャンプーをする際はしっかりと泡をたて優しく洗って下さい！
 
痒いからと言って、指でゴシゴシ洗ったり
爪をたてて洗うのは禁物です。

指の腹を使って優しくマッサージするように洗うようにして下さい。
 

またスースとする程の刺激の強いシャンプーを使ったり、1日に何度も洗顔したりするのも、乾燥を悪化させてしまいます。

 



特に、脱脂力が強い安価な界面活性剤が配合されているシャンプーは、乾燥している頭皮には適していません。


こうした成分が入っていないもの、刺激の弱いシャンプーを選びましょう！
また、乾燥対策としてはビタミン類が多く含まれる食材を積極的にたべたり、
加湿器を使ったりして部屋の温度調節を行うのも有効です。
 
またお風呂から上がった際は直ぐに髪の毛を乾かすようにしてください。
濡れたままにしていると冬でも頭皮がむれ痒さの原因にもなります。
髪の毛を乾かした後には、保湿効果のある頭皮用のローションなどで頭皮に潤いを与えてあげましょう。



頭皮を軽くマッサージしてあげることで血行も促進され頭皮環境が改善されていきます。

まだまだ乾燥が気になるかと思いますが
乾燥にまけないでこの冬も頑張って乗り越えて行きましょう！！

 

 

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